Wenn ich gefragt werde, was SoulBody Mastery wirklich bewirken kann
Wenn ich gefragt werde, was SoulBody Mastery wirklich bewirken kann, dann antworte ich am liebsten mit den Geschichten meiner Teilnehmerinnen. Sie machen sichtbar, was Worte allein oft nicht transportieren können. Heute möchte ich die Geschichte von Anna (Name geändert) teilen. Sie hat das Premium-Programm durchlaufen und ihre Entwicklung war so eindrücklich, dass ich sie gebeten habe, ihre Erfahrungen selbst aufzuschreiben. Ich übergebe also an sie:
Annas Geschichte
Als ich das erste Mal von SoulBody Mastery gehört habe, habe ich den Artikel gleich wieder weggeklickt. Zu schön, zu blumig, zu viel Versprechen – so war mein Gedanke. Ich hatte schon zu viele Versuche hinter mir, um noch wirklich glauben zu können, dass es etwas gibt, das mir hilft. Diäten, Ernährungsumstellungen, Fitnessprogramme – ich habe alles ausprobiert. Und obwohl ich objektiv nie stark übergewichtig war, habe ich mich in meinem Körper nie wohlgefühlt. Ich sah nur die Stellen, die mir nicht gefielen. Ich war überzeugt: Solange ich nicht schlanker bin, werde ich keinen Partner finden. Solange ich nicht „richtig“ aussehe, werde ich nicht gesehen, nicht geliebt, nicht gewählt.
Vielleicht war es genau dieser Gedanke, der mich dann doch nicht mehr losgelassen hat. Der Artikel kam zurück in meinen Kopf, wieder und wieder, als hätte er eine Tür geöffnet, die ich nicht mehr schließen konnte. Ich wollte eigentlich nicht schon wieder Geld in etwas investieren, bei dem ich am Ende enttäuscht sein würde. Und doch war da dieses Gefühl: Vielleicht ist das der andere Weg, den ich so lange gesucht habe. Nach Tagen des Hin- und Herüberlegens habe ich mich entschieden – und zwar für die Premium-Variante. Sie war die teuerste und gerade das hat mich verunsichert, aber irgendwie spürte ich, dass ich mir endlich diese intensive Unterstützung erlauben wollte. Ich hatte schon für viel Blödsinn viel Geld ausgegeben.
Die ersten Wochen waren überraschend still. Keine strengen Regeln, keine Vorgaben, was ich essen, tun oder lassen sollte. Stattdessen Raum, in mich hineinzuhören. Raum, meinen Körper zu spüren, ohne ihn sofort zu kritisieren. Ich erinnere mich noch gut an die erste Tanzsession: Ich fühlte mich unbeholfen, fast lächerlich. Aber dann kam ein Moment, in dem ich ganz bei mir war, als hätte ich vergessen, wie ich aussehe oder wie ich mich bewege. Zum ersten Mal seit Jahren fühlte ich mich frei.
Im Laufe der Wochen begann ich zu verstehen, dass es nie nur um meinen Körper gegangen war. Ich hatte mich klein gemacht, in vielen Bereichen meines Lebens. Nicht nur in der Liebe, sondern auch im Beruf. Im Büro war ich die, die sich eher zurückhielt, die nicht auffiel, die ihre Ideen lieber für sich behielt. Ich dachte, niemand würde sie ernst nehmen, solange ich nicht „perfekt“ war. Doch während des Programms veränderte sich etwas. Ich bemerkte es zunächst nicht selbst, aber andere taten es. Kollegen fingen an, mich anders anzusprechen, fragten nach meiner Meinung, suchten meinen Rat. Ich lächelte mehr, sprach klarer, stand gerader.
Es war in einer Coaching-Stunde mit Carolina, dass mir das zum ersten Mal bewusst wurde. Sie fragte mich, ob ich bemerkt hätte, wie sehr sich meine Haltung verändert habe. Ich wollte widersprechen – und dann fiel mir auf, dass sie recht hatte. Ich war selbstbewusster geworden, ohne es zu planen, ohne es zu erzwingen. Und ich verstand: Das, was ich so lange im Außen gesucht hatte – Bestätigung, Anerkennung, Liebe – begann in mir selbst zu wachsen.
Ich kann sagen, dass sich mein Körper während der zwölf Wochen verändert hat. Ja, ich habe an Gewicht verloren, ohne es wirklich zu merken, ohne zu hungern oder zu verzichten. Aber das war nicht die eigentliche Veränderung. Die eigentliche Transformation war, dass ich mich in meinem Körper zu Hause fühlte. Ich schaute in den Spiegel und sah nicht mehr die „zu breite Hüfte“ oder den „nicht flachen Bauch“. Ich sah mich. Und dieses Strahlen, das ich spürte, übertrug sich in alle Bereiche meines Lebens.
Heute – einige Monate nach dem Ende des Programms – ist mein Leben nicht plötzlich perfekt. Aber es ist so viel leichter! Ich gehe anders in Begegnungen, nicht mehr mit der ständigen Angst, nicht genug zu sein. Ich weiß, dass mein Wert nicht von einer Zahl auf der Waage abhängt. Und mit dieser Gewissheit bin ich offen für Menschen, für Möglichkeiten, für das Leben selbst.
Wenn ich zurückblicke, bin ich unendlich dankbar, dass ich damals den Mut hatte, das Premium-Programm zu buchen. Es war eine Investition, vor der ich große Angst hatte – und es war die beste Entscheidung, die ich für mich treffen konnte. Denn ich habe nicht nur ein Stück meines Körpers zurückgewonnen. Ich habe mich selbst gefunden.
Annas Weg zeigt, was möglich wird, wenn wir aufhören, uns über unseren Körper zu definieren, und beginnen, ihn als Verbündeten zu erleben. Genau dafür habe ich SoulBody Mastery entwickelt. Jede Frau – und auch jeder Mann – bringt eine eigene Geschichte mit. Aber die Erfahrung, die Anna beschreibt, ist vielen meiner Teilnehmerinnen vertraut: Sie kommen wegen der Figur und gehen mit einem neuen Lebensgefühl.
