Oriental Dance

Der Orientalische Tanz wurde aus dem Arabischen "Raks Sharki" (Tanz des Ostens) über das Französische "danse du ventre" (Tanz des Magens) als "Belly Dance" (Bauchtanz) ins Englische übersetzt.
Der klassische orientalische Tanz stammt aus Ägypten. Die Energiequelle für die Tanzbewegungen ist die eigene Körpermitte. Die isolierte Bewegung einzelner Körperteile, wie der Hände oder der Hüften, ist das Grundprinzip.
Wer die Muskelpartien in seinem Körper kennt, kann Figuren und Formen des Tanzes erlernen. Durch Gestik, Mimik, Eleganz, Würde, Begeisterung, Faszination, Verspieltheit und Verträumtheit bekommt der Bauchtanz einen besonderen Ausdruck. Mit den Tanzbewegungen wird die Fitness auf angenehme Weise gesteigert.
Der orientalische Tanz bietet die Möglichkeit seinen Körper kennen zu lernen, etwas für ihn zu tun, Empfindungen im Tanz auszudrücken, vom Stress wegzukommen und Spannungen abzubauen.

In meinen Tanzstunden und Workshops biete ich:

  • Erlernen der Grundhaltung
  • Basisbewegungen des Orientalischen Bauchtanzes
  • Erlernen der einzelnen Bewegungen
  • Warm Up und Cool Down
  • Dehn- und Entspannungsübungen
  • Kennenlernen von Abläufen der Arm- und Handbewegungen
  • Isolationsübungen
  • Orientalische Rhythmen und Musik
  • Schulter-, Wirbelsäulen- und Rückenübungen
  • Trainieren des Beckenbodens
  • Kombination und Zusammenspiel von Fitness und Bauchtanz
  • Erarbeiten von Choreographien

Durch tänzerische Bewegungen ergeben sich gesundheitliche Verbesserungen bei:

  • Haltung, Wirbelsäule und Schultern
  • Aufbau der Rumpf- und Beckenmuskulatur
  • Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur
  • Training der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
  • Verbesserte Durchblutung der Füße
  • Verbesserte Durchblutung der Haut (Cellulitis)
  • verbesserte Atmung
  • Verringerung von Atembeschwerden
  • Fettverbrennung
  • Mehr Wohlbefinden

Zur gibt es folgende Kurse: ONLINE

Monatgs von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr für Anfänger

Dienstags von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Preis: 10er Block: € 90.-
          Einzelstunde: € 10.-

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Aktuelle Termine

The Foundation ONLINE und live
22.Jul.2021
14:00 - 19:00 Uhr
2 Körperprozesse an einem Tag
27.Jul.2021
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Access Bars® Kennenlernen - Being You
28.Jul.2021
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29.Jul.2021
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Schnitterinnentanz (Lughnasadh)
01.Aug.2021
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Access Energetic Faceliftkurs in Wien 13
02.Aug.2021
10:00 - 16:30 Uhr
2 Körperprozesse an einem Tag
04.Aug.2021
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06.Aug.2021
10:00 - 16:00 Uhr
Access Bars® Ausbildung in Wien 13
10.Aug.2021
10:00 - 17:00 Uhr
2 Körperprozesse an einem Tag
11.Aug.2021
10:00 - 16:00 Uhr

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