Oriental Dance

Der Orientalische Tanz wurde aus dem Arabischen "Raks Sharki" (Tanz des Ostens) über das Französische "danse du ventre" (Tanz des Magens) als "Belly Dance" (Bauchtanz) ins Englische übersetzt.
Der klassische orientalische Tanz stammt aus Ägypten. Die Energiequelle für die Tanzbewegungen ist die eigene Körpermitte. Die isolierte Bewegung einzelner Körperteile, wie der Hände oder der Hüften, ist das Grundprinzip.
Wer die Muskelpartien in seinem Körper kennt, kann Figuren und Formen des Tanzes erlernen. Durch Gestik, Mimik, Eleganz, Würde, Begeisterung, Faszination, Verspieltheit und Verträumtheit bekommt der Bauchtanz einen besonderen Ausdruck. Mit den Tanzbewegungen wird die Fitness auf angenehme Weise gesteigert.
Der orientalische Tanz bietet die Möglichkeit seinen Körper kennen zu lernen, etwas für ihn zu tun, Empfindungen im Tanz auszudrücken, vom Stress wegzukommen und Spannungen abzubauen.

In meinen Tanzstunden und Workshops biete ich:

  • Erlernen der Grundhaltung
  • Basisbewegungen des Orientalischen Bauchtanzes
  • Erlernen der einzelnen Bewegungen
  • Warm Up und Cool Down
  • Dehn- und Entspannungsübungen
  • Kennenlernen von Abläufen der Arm- und Handbewegungen
  • Isolationsübungen
  • Orientalische Rhythmen und Musik
  • Schulter-, Wirbelsäulen- und Rückenübungen
  • Trainieren des Beckenbodens
  • Kombination und Zusammenspiel von Fitness und Bauchtanz
  • Erarbeiten von Choreographien

Durch tänzerische Bewegungen ergeben sich gesundheitliche Verbesserungen bei:

  • Haltung, Wirbelsäule und Schultern
  • Aufbau der Rumpf- und Beckenmuskulatur
  • Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur
  • Training der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
  • Verbesserte Durchblutung der Füße
  • Verbesserte Durchblutung der Haut (Cellulitis)
  • verbesserte Atmung
  • Verringerung von Atembeschwerden
  • Fettverbrennung
  • Mehr Wohlbefinden

Zur gibt es folgende Kurse: ONLINE

Monatgs von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Dienstags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Preis: 10er Block: € 90.-
          Einzelstunde: € 10.-

Hier kannst du dich gleich anmelden: anmelden

Hier geht´s einfach und schnell zur online Zahlung: jetzt mit PayPal bezahlen

 

Aktuelle Termine

The Foundation ONLINE und live
09.Dez.2021
14:00 - 19:00 Uhr
Access Bars® Ausbildung in Wien 13
15.Dez.2021
10:00 - 17:00 Uhr
Access Energetic Faceliftkurs in Wien 13
16.Dez.2021
10:00 - 16:30 Uhr
Tanz zur Wintersonnwende ums Feuer
19.Dez.2021
15:30 - 17:00 Uhr
13 Rauhnächte mit Clearen und EnergieZiehen ONLINE
21.Dez.2021
09:00 - 09:30 Uhr
Access Bars® Kennenlernen - Being You
22.Dez.2021
18:30 - 21:30 Uhr
Klangworkshop: Klangmassage im Alltag
29.Dez.2021
14:00 - 18:30 Uhr
Access Bars® Ausbildung in Wien 13
18.Jan.2022
10:00 - 17:00 Uhr
The Foundation ONLINE und live
20.Jan.2022
14:00 - 19:00 Uhr
Access Bars® Kennenlernen - Being You
27.Jan.2022
18:30 - 21:30 Uhr

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.